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Selbsttest Innerer Schmerz

Selbsttest Innerer Schmerz

Finde heraus, ob sich Nüchternheit für dich anders anfühlt.

•  Ist das, wie ich mich fühle, normal?

•  Fühlt sich Nüchternheit für mich anders an? (Anders als für Menschen, die kein Alkoholproblem haben?)

•  Habe ich inneren Schmerz? (Merke ich es möglicherweise schon gar nicht mehr, weil ich schon so lange darunter leide?)

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Beantworte die nachfolgenden 23 Fragen mit Ja oder Nein.

Wenn du unentschlossen bist, wähle die Antwort, die dir als erstes in den Sinn kam oder frage dich, wohin du tendierst.

Das ist die richtige Antwort.
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1. Machst du mehr für andere, als du leicht und ohne Überforderung bewältigen kannst?

 
 

2. Benötigst du die Bestätigung von anderen, um die dich gut zu fühlen?

 
 

3. Neigst du zu Perfektionismus?

 
 

4. Neigst du dazu Verantwortung zu vermeiden oder zu ignorieren?

 
 

5. Hast du manchmal Schwierigkeiten zu erkennen wie du dich fühlst?

 
 

6. Fällt es dir schwer deine Gefühle auszudrücken?

 
 

7. Hast du eine Tendenz im Alles-oder-Nichts Modus zu denken anstatt einen Mittelweg zu suchen?

 
 

8. Fühlst du dich oft in der Gegenwart von anderen einsam?

 
 

9. Bereitet es dir Schwierigkeiten anderen zu sagen, was du von ihnen möchtest oder brauchst?

 
 

10. Hast du Probleme damit, eine andauernde harmonische Partnerschaft zu führen?

 
 

11. Fällt es dir schwer anderen Menschen zu vertrauen?

 
 

12. Hast du eine Tendenz Beziehungen auch dann weiterzuführen, wenn sie schmerzhaft sind und dir nicht gut tun?

 
 

13. Bist du für die Bedürfnisse und Wünsche anderer empfindsamer als für deine eigenen?

 
 

14. Fällt es dir schwer mit Ärger oder Kritik umzugehen?

 
 

15. Findest du es schwierig, dich zu entspannen und auch mal Dinge einfach nur aus Spaß an der Freude zu tun?

 
 

16. Hast du manchmal das Gefühl in deinem Beruf oder deiner Karriere „falsch“ oder „nicht du selbst“ zu sein?

 
 

17. Bist du häufig in Alarmbereitschaft für die nächstmögliche Katastrophe, sogar dann wenn alles in deinem Leben nach Plan läuft?

 
 

19. Hast du öfter Angst Fehler zu machen oder zu versagen?

 
 

20. Gerätst du dich leicht in Stress oder unter Druck?

 
 

21. Schämst du dich für deine Schwächen, bestimmte Eigenschaften oder etwas an deinem Aussehen?

 
 

22. Kritisierst du dich häufig selbst?

 
 

23. Fühlst du dich häufig leer und unerfüllt?

 
 

 

 

 

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