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Selbsthilfe Alkoholproblem
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Kategorie: Tipps & Übungen

Alkoholfrei und Happy. Tipps und Übungen um die Akoholsucht für immer hinter dir zu lassen und das Leben nüchtern mehr zu genießen

Raus aus der Sucht – Wie AFFIRMATIONEN dir helfen

Raus aus der Sucht – Wie AFFIRMATIONEN dir dabei helfen

7. April 20225. Mai 2025 Kris Wiegand

  Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen.  – Johann Wolfgang von Goethe   Nutze die Kraft deines Geistes Endlich alkoholfrei zu leben ist der Wunsch von vielen Menschen. Für manche ist es das härteste Unternehmen ihres Lebens. Für andere einfach eine Entscheidung. Eine unterstützende Maßnahme, damit der Ausstieg aus […]

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Beitragsbild: Alkohol loslassen lernen

Warum (Alkohol) Loslassen schwer fällt und wie man es mit diesen 3 Übungen lernt

3. November 20195. Mai 2025 Kris Wiegand

Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich was ich brauche.   – Lao Tse   1. Was hat dein Alkoholproblem mit Loslassen zu tun? Wer ein Alkoholproblem hat und von Alkohol nicht loslassen kann, der hat häufig auch in anderen Bereichen des Lebens […]

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Wer hier schreibt

Hallo, schön dass du da bist!

Mein Name ist Kris Wiegand,  Gründerin von Selbsthilfe Alkoholproblem.

Ich unterstütze Menschen dabei, die Ursachen ihres Alkoholproblems zu erkennen, um so langfristig von Alkohol unabhängig zu werden. Mehr über mich erfahren …

Endlich Alkoholfrei! Der Selbsthilfekurs.

Anleitung zur Selbsthilfe

  • Raus aus der Sucht – Wie AFFIRMATIONEN dir dabei helfen
  • NARZISSMUS – Der Bruder von ALKOHOLISMUS
  • Wie aufhören zu trinken? Vermeide diese 10 Fehler!
  • Ursache von Alkoholsucht – Verstehen hilft heilen
  • Weg vom Alkohol ohne Hilfe – 10 Kenntnisse, die man braucht
  • Was dein Alkoholproblem mit deiner Kindheit zu tun hat
  • Alkoholsucht bekämpfen – Die klügere Strategie
  • Warum (Alkohol) Loslassen schwer fällt und wie man es mit diesen 3 Übungen lernt
  • 10 Gründe warum dein Alkoholproblem die Chance deines Lebens ist
  • Alkoholabhängigkeit: INNERER SCHMERZ – Ursache und Ausweg zugleich

Stimmen überzeugter Nicht-Trinker

Heute beneide ich Menschen, die Alkohol trinken nicht mehr. Ich weiß, dass sie mich beneiden.  - Nadja

Aus der Angst vor Abstinenz wurde dann sehr schnell Lust auf das neue Leben, was alles möglich ist.  - Iris

Ich habe mich um 180° Grad gewandelt. Heute gucke ich darauf, was in meinem Leben schön ist und besser wird. Früher habe ich immer nur das Schlechte gesehen.  - Helmut

Mein ganzes Leben war geprägt von Schuld- und Schamgefühlen. Es wurde ein Teufelskreis. Je mehr ich mich schämte, umso mehr trank ich. Am Anfang war die Scham. Nicht der Alkohol.  - Evelyn

Beim Aufhören zu trinken geht es eigentlich nur darum zu verstehen, warum das Dilemma entstanden ist und mit neuem Blickwinkel neue Denk- und Verhaltensmuster etablieren. - Steffi

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