Allein weg vom Alkohol - Dein Blog
1. Praktische Tipps & Wissenswertes
Wissen ist Macht. Macht zum Erfolg.
Weg vom Alkohol – 15 BEWÄHRTE TIPPS
Nein, keine alkoholischen Getränke zählen.
Wie AUFHÖREN ZU TRINKEN?
Vermeide diese 12 Fehler.
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2. Kleine Anleitungen
Weg vom Alkohol ohne Therapie. Dafür mit Anleitung.
10 UNVERZICHTBARE Kenntnisse
Logisch. Übersichtlich. Zielführend.
Selbsthilfe bei Alkoholsucht – 12 SCHRITTE
Damit Weg vom Alkohol kein Rohrkrepierer wird.
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3. Ursachen von Alkoholsucht verstehen
Verstehen hilft heilen.
Folge dem INNEREN SCHMERZ
Er ist Ursache und Ausweg zugleich.
Nimm DEINE KINDHEIT unter die Lupe
... bevor du an dir selbst verzweifelst. Es lohnt sich!
URSACHE VON ALKOHOLSUCHT
Aus der Sicht von Betroffenen. Nicht von Therapeuten.
NARZISSMUS - Der Bruder von Alkoholismus
Ein narzisstisches falsches Ich? Ich doch nicht! Oder doch ...??
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4. Selbsttests
Selbsthilfe beginnt mit Selbsterkenntnis.
Hab ich ein Alkoholproblem? (CAGE-Test)
Ist mein Alkoholkonsum a) risikolos b) bedenklich c) kritisch?
Bin ich Alkoholiker? (AUDIT-Test)
Wo stehe ich? Einstufung auf einer Skala von 1-4.
Was verursacht mein Leiden?
Fühlt sich Nüchternheit für mich anders an?
Warum bin ich suchtanfällig?
Besteht ein Zusammenhang zwischen meinem heutigen Lebensgefühl und meiner Kindheit?
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5. Nützliche Hilfsmittel & Übungen
Weg vom Alkohol mit aktiven Selbsthilfe-Maßnahmen.
ALKOHOL gekonnt ABLEHNEN
Smarte Tricks und gewitzte Sprüche für jeden Anlass.
So nutzt du AFFIRMATIONEN
Erfahre wie Affirmationen helfen.
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6. Kontrolliert Trinken
Ein sinnvolles Ziel?
KONTROLLIERT TRINKEN oder Abstinenz?
Stelle dir DIESE Frage zuerst.
Pro und Contra KONTROLLIERT TRINKEN
Das Ziel "kontrolliert Trinken" will gut überlegt sein.
KONTROLLIERT TRINKEN - Bloß wie???
Mit Kontrolle, ist doch klar. Falsch.
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7. Motivation & Moralische Unterstützung
Wo ein Wille ist, da ist ein Weg!
DIE CHANCE DEINES LEBENS
Was? Meine Alkoholherausforderung? Genau!
Rettende MOTIVATIONSZITATE
Stark bleiben in kritischen Momenten.
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8. Gründe keinen Alkohol zu trinken
Stütze deinen Entschluss mit starken Gründen.
11 INSPIRIERENDE Gründe
... die Lust auf Nüchternheit machen.
SATIRISCHE Gründe
Achtung meine Lieben. Nichts für zarte Seelen. 😎
